馬拉松跑者，史哥－吳文騫（圖片來源：NIKE INC.com）

我是吳文騫，馬拉松跑者。

從國中開始接觸跑步，現在是臺北 Nike+ Run Club 的教練，常來一起跑步的朋友們會叫我”史哥“。全程馬拉松個人最好成績 2 小時 16 分 05 秒。

Nike LunarEpic Flyknit（圖片來源：NIKE INC.com）

你覺得 Nike LunarEpic Flyknit 是一雙怎樣的鞋？

我覺得 Nike LunarEpic Flyknit 的外觀很驚豔，中高筒以及極簡的設計顛覆我們對傳統跑鞋的認識。尤其是對於那些注重舒適感及包覆性的跑者來說，LunarEpic 的鐳射切割中底可以幫助他們在跑步時更加緩震、將壓力分佈更加均勻，並帶為他們帶來十分舒適的跑步體驗。

Nike LunarEpic Flyknit 帶來十分舒適的跑步經驗（圖片來源：NIKE INC.com）

作為 NRC 的 Master Coach，你對廣大跑者會有什麼獨家建議嗎？

平時對參加 NRC 的初跑者，我們會把課程內容設置為比較好玩，讓初跑者們把跑步當作一項遊戲，讓他們覺得跑步是快樂的。當這種感受傳遞給跑者時，他們一定會有想要再跑的欲望。這時，跑步對於初級跑者而言，已經不再是件辛苦的事情了。對於每週跑 3-4 次的進階跑者，他們已經學會規劃自己，能適當的安排跑步和日常生活的平衡。

希望將跑步的熱情傳達給每個來 NRC 的朋友（圖片來源：NIKE INC.com）

在比較成熟的跑者遇到撞牆期時，要懂得聆聽自己身體的聲音，調整屬於自己的訓練步調。有時需要讓自己慢下來，給身體一個恢復期。充分休息，才能跑得更遠。而一個可彈性調整的訓練，可以讓自己擁有良好的心態，在下一次的比賽中取得更好的表現。

在裝備選擇上，如果跑者想要追求不同的跑步體驗，選擇的跑步產品也會有所不同。沒有最好的裝備，只有最適合的裝備。追求速度的跑者，可以選擇更輕盈敏捷的 Zoom air 系列跑鞋；注重舒適感及強調緩震性的跑者，LunarEpic 則是他們的最好選擇。

長城上的無限奔馳（圖片來源：NIKE INC.com）

你怎麼理解 #RunForever？

我所理解的 #RunForever 是一種態度。13 歲開始跑步，到現在成為 NRC Coach，從一個人自己在賽道上奔跑到幫助更多人去邁開腳步，跑步已經與我的生活融為一體。我的生活離不開跑步，我熱愛跑步，也樂於將這種熱愛跑步的精神傳遞給更多人。

#RunForever 是一種態度（圖片來源：NIKE INC.com）

我的生活離不開跑步，我熱愛跑步。（圖片來源：NIKE INC.com）

原文出處：NIKE+ RUN CLUB COACH 吳文騫，#RUNFOREVER

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